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ニキビケアに必須!おすすめの洗顔料と洗い方を伝授

ニキビケアにおすすめの洗顔料って?洗顔方法も解説

思春期を迎えた若い人から大人まで、ニキビは多くの女性が悩む肌のトラブルです。ニキビ予防には、正しい洗顔方法と洗顔料選びが大切になります。
そこでニキビケアに必要な洗顔の知識と、おすすめの洗顔料をご紹介します。

この記事を書いた人
平野 遥
コスメコンシェルジュ
平野 遥 (27)Re:cosme編集部
クレンジングにはこだわりがあります!化粧品選びは効果もコスパも妥協はしたくありません!
肌質:脂性肌
肌悩み:大人ニキビ・皮脂量が多い

洗顔方法をチェックして正しいニキビケアを!

洗顔の目的は、ホコリや汗などの汚れ、古くなった皮脂や角質を取り除くことです。ただ、ニキビケアの場合は皮脂や汚れを落とすために何度も洗顔を行うことが大切!とはなりません。

ここでポイントとなるのが、「肌を整える」ことです。毎日きちんと洗顔をして肌の汚れを落とし、肌を整えることによって、ニキビができにくい肌をキープすることができます。

基本となる洗顔方法を解説

ニキビケアのために大切な洗顔。正しい洗顔方法をおさらいしてみましょう。

ニキビケアに有効な正しい洗顔方法
  1. 手を洗って清潔にする
  2. まずはしっかりと手洗いを行いましょう。目には見えなくても、手にはたくさんの汚れが付着しています。汚れた手のまま洗顔すると、ニキビの天敵アクネ菌が増殖するおそれがあります。

  3. ぬるま湯だけで顔を洗う
  4. 軽くぬるま湯だけで洗顔します。手でこすることはせず、あくまでも「ぬるま湯」だけでホコリなどの汚れを落としていきます。

  5. 洗顔料を泡立てる
  6. もっとも重要なポイントです。モコモコになるまでしっかりと泡立てましょう。今は泡立てるグッズも多く販売されているので、ぜひ活用しましょう。

  7. 泡で顔を洗う
  8. モコモコの泡で優しく顔を包み込み、洗います。ポイントは指が顔に触れないことです。

  9. しっかりとすすぐ
  10. 洗顔料が残らないように、しっかりとすすぎましょう。

  11. タオルで優しく水気をとる
  12. 水気を拭き取るのではなく、肌を刺激させないようにポンポンとタオルで顔をおさえて水気をとるイメージです。

コレはダメ!やってはいけない洗顔方法

多くの人が知らず知らずのうちにおこなっているNGの洗顔方法。やってはいけない洗顔方法をチェックしていきましょう。

とにかく強くこすり洗いをする

洗顔の時にゴシゴシと擦るのは肌に刺激を与えてしまうので、今あるニキビにも負担がかかってしまいます。

汚れや古い角質は洗顔料の泡だけではがせるので、とにかく優しく洗うことを心がけましょう。手で洗うというよりも、泡で包み込むイメージです。

泡立てが不十分

泡立てネットなどを活用して、とにかく泡立てを徹底しましょう。泡立ちにくいときは、少し水を加えるのがコツです。

熱いお湯で洗う

熱々のお湯は肌にはタブーです。32度くらいのぬるま湯で洗いましょう。

少しぬるいかな?と思うくらいのぬるま湯でも汚れは十分に落ちるので、ぬるま湯の温度に気を配りながら洗顔をするようにしてください。

一日に何度も洗う

洗いすぎは肌に必要な皮脂を取り過ぎたり、生まれ変わったばかりの肌まで傷つけたりとデメリットばかりなのでやめましょう。

衛生面が良くない

タオルなど洗顔に関するものは常にきれいな状態に保ちましょう。泡立てグッズなども常に清潔に!

ニキビケアに効果的な洗顔料の選び方

ニキビ予防をするにはそれ専用の洗顔料を使うことがおすすめです。ニキビ予防に効果的な洗顔料の選び方について解説します。3つの要素について気を配りながら洗顔料を選びましょう。

毛穴に詰まった皮脂の汚れをとる要素

ニキビなど肌トラブルの原因となるのが、毛穴につまった汚れや皮脂です。
ニキビケアのためには毛穴にある汚れをしっかりと吸着し、清潔に保てる洗顔料を選ぶことが大切です。
成分としてはモンモリロナイトやベントナイト、カオリンなどの天然クレイのものが良いでしょう。
また炭など汚れを吸着させる成分が配合されているものも人気です。

抜群の洗浄力をもった洗顔料は、ニキビケアには不要です。ニキビケアの洗顔料は大切な肌の表面を傷つけてしまう洗浄力よりも、汚れを吸着させるよう泡立ちを重視して開発されています。
しっかりと汚れを吸着させる泡立ちと、肌の乾燥を防ぐ効果が期待できる洗顔料を選ぶことが大切です。

アクネ菌をおさえる要素

ニキビの原因となるアクネ菌。そう書くとあたかもアクネ菌がワルモノのように感じますが、実はアクネ菌は体に住み着いている常在菌です。
正式名称はプロピオバクテリウム・アクネスであり、誰もが体にもっている細菌です。
常在菌は完全に除去することは難しく、ニキビケアには正しい知識が必要となってきます。

アクネ菌にもデメリットばかりではなく、皮脂を分解し肌を整える効果があることも最近の研究でわかってきています。そのためアクネ菌をただ単に殺菌させることは無意味です。
ニキビケアの洗顔料としてはアクネ菌を殺菌させるよりも増殖を抑えることが大切であり、成分としてはサリチル酸やイソプロピルメチルフェノールなどが有効となってきます。

大切な保湿力をキープする要素

アクネ菌の働きを抑えるには、肌を整えることがポイントになります。そこで重要なのが肌の乾燥具合。
高い洗浄力をもった洗顔料だと、バリアとなる皮脂まで洗い流してしまいます。皮脂が流れた肌は保水力が低下し、いわゆるカサカサの状態となってしまいます。
そして、乾燥によるニキビができやすい環境を招いてしまうのです。

そうならないために大切なのが、保湿です。洗顔料を選ぶポイントとして押さえたいのが保湿力をアップさせてくれる成分です。
たとえばヒアルロン酸が配合された洗顔料は、保湿力をアップさせて肌のキメを整えてくれます。

ニキビケアにおすすめの洗顔料3選

ニキビ予防に効果のある、編集部おすすめの洗顔料3選を発表します。

ドクターシーラボ 薬用アクネレスソープEX
容量 価格
100g 1,944円(税込)

さまざまな女性雑誌にも取り上げられている、皮膚の専門家が作ったドクターシーラボの薬用アクネレスソープ。黒色の見た目からもわかるとおり、薬用の炭を使った固形石鹸です。泡立ちが豊かで薬用炭の吸着力を生かして、肌の汚れや余分な皮脂を除去してくれます。

もちろんソルビットや白糖、グリセリンなどの保湿成分をたっぷりと配合。炭の力で汚れを吸着でき、なおかつしっとりと洗い上がり、保湿力もしっかりとキープできます。

また、アクネ菌の繁殖をブロックしてくれるヒノキチオールや感光素201号も配合しています。薬用アクネレスソープは価格だけを見ると固形石鹸にしては割高なイメージですが、実際にはひとつで約1ヶ月間使えるのでとても経済的です。

プライマリー 薬用ニキビ洗顔石鹸 Non A
容量 価格
100g 2,940円(税込)

テレビなどでも取り上げられていて注目されている固形石鹸、プライマリーの薬用ニキビ洗顔石鹸 Non A。ニキビケアの石鹸として開発がスタートし、7万人の声から誕生した洗顔料です。

その人気の秘密は一般的な固形石鹸と比べると約4倍の弾力をもつ泡で、泡立てた手を下にしても落ちないほどの弾力があります。このキメ細かい泡が肌を優しく包み込み汚れを吸着、デリケートな肌を清潔に保ちます。

また、無香料で無着色、エタノールや鉱物油も不使用で、アトピー肌の人や赤ちゃんにも使える仕様の洗顔料となっています。そしてニキビには有効とはいえ肌のトラブルにつながるピーリング成分は含んでおらず、天然有効成分や天草成分で肌に優しくニキビを予防する石鹸となっています。

プロアクティブ スキンスムージング クレンザー
容量 価格
180g 記載なし

ガシー・レンカー・ジャパンが販売しているテレビCMなどでもお馴染み、プロアクティブのスキン スムージング クレンザー。殺菌作用のある有効成分のサリチル酸がニキビを抑制し、ソフトスクラブが古い角質や皮脂汚れを落としてくれます。

また保湿成分も配合しており、洗い上がりもなめらか。肌のタイプも幅広く対応していて、ニキビのできにくい肌をキープします。

基本的には洗顔料だけではなく3ステップシステムとなっていて、美容液のポア ターゲティング トリートメントと薬用クリームのスキン ブライトニングと合わせて使用することを推奨しています。また薬用化粧水のリバイタライジング トナーを追加するとより効果が期待できます。

ニキビのできにくい肌を目指そう!

ニキビケアに効果のある洗顔方法と、おすすめの洗顔料をご紹介しました。ニキビケアは常に肌を清潔に保ち潤いを与え、保湿力をアップさせて肌を整えることではじめて可能になります。

ニキビケアのための洗顔まとめ
  • ニキビケアとして洗顔する目的はホコリや汗、古くなった皮脂や角質を取り除くこと
  • 正しい洗顔方法はクリームのようにしっかりと泡立て優しく汚れを吸着させる
  • 洗顔時にゴシゴシ強くこすること、熱すぎるお湯での洗顔はNG

今日から正しい洗顔方法をしっかりと実践して、ニキビのできにくい肌を目指しましょう!

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