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ニキビケアに必須!おすすめの洗顔料と洗い方を伝授

ニキビケアにおすすめの洗顔料って?洗顔方法も解説

思春期を迎えた若い人から大人まで、ニキビは多くの女性が悩む肌のトラブルです。ニキビ予防には、正しい洗顔方法と洗顔料選びが大切になります。
そこでニキビケアに必要な洗顔の知識と、おすすめの洗顔料をご紹介します。

この記事を書いた人
平野 遥
コスメコンシェルジュ
平野 遥 (28)Re:cosme編集部
クレンジングにはこだわりがあります!化粧品選びは効果もコスパも妥協はしたくありません!
肌質:脂性肌
肌悩み:大人ニキビ・皮脂量が多い

洗顔方法をチェックして正しいニキビケアを!

洗顔の目的は、ホコリや汗などの汚れ、古くなった皮脂や角質を取り除くことです。ただ、ニキビケアの場合は皮脂や汚れを落とすために何度も洗顔を行うことが大切!とはなりません。

ここでポイントとなるのが、「肌を整える」ことです。毎日きちんと洗顔をして肌の汚れを落とし、肌を整えることによって、ニキビができにくい肌をキープすることができます。

基本となる洗顔方法を解説

ニキビケアのために大切な洗顔。正しい洗顔方法をおさらいしてみましょう。

ニキビケアに有効な正しい洗顔方法
  1. 手を洗って清潔にする
  2. まずはしっかりと手洗いを行いましょう。目には見えなくても、手にはたくさんの汚れが付着しています。汚れた手のまま洗顔すると、ニキビの天敵アクネ菌が増殖するおそれがあります。

  3. ぬるま湯だけで顔を洗う
  4. 軽くぬるま湯だけで洗顔します。手でこすることはせず、あくまでも「ぬるま湯」だけでホコリなどの汚れを落としていきます。

  5. 洗顔料を泡立てる
  6. もっとも重要なポイントです。モコモコになるまでしっかりと泡立てましょう。今は泡立てるグッズも多く販売されているので、ぜひ活用しましょう。

  7. 泡で顔を洗う
  8. モコモコの泡で優しく顔を包み込み、洗います。ポイントは指が顔に触れないことです。

  9. しっかりとすすぐ
  10. 洗顔料が残らないように、しっかりとすすぎましょう。

  11. タオルで優しく水気をとる
  12. 水気を拭き取るのではなく、肌を刺激させないようにポンポンとタオルで顔をおさえて水気をとるイメージです。

コレはダメ!やってはいけない洗顔方法

多くの人が知らず知らずのうちにおこなっているNGの洗顔方法。やってはいけない洗顔方法をチェックしていきましょう。

とにかく強くこすり洗いをする

洗顔の時にゴシゴシと擦るのは肌に刺激を与えてしまうので、今あるニキビにも負担がかかってしまいます。

汚れや古い角質は洗顔料の泡だけではがせるので、とにかく優しく洗うことを心がけましょう。手で洗うというよりも、泡で包み込むイメージです。

泡立てが不十分

泡立てネットなどを活用して、とにかく泡立てを徹底しましょう。泡立ちにくいときは、少し水を加えるのがコツです。

熱いお湯で洗う

熱々のお湯は肌にはタブーです。32度くらいのぬるま湯で洗いましょう。

少しぬるいかな?と思うくらいのぬるま湯でも汚れは十分に落ちるので、ぬるま湯の温度に気を配りながら洗顔をするようにしてください。

一日に何度も洗う

洗いすぎは肌に必要な皮脂を取り過ぎたり、生まれ変わったばかりの肌まで傷つけたりとデメリットばかりなのでやめましょう。

衛生面が良くない

タオルなど洗顔に関するものは常にきれいな状態に保ちましょう。泡立てグッズなども常に清潔に!

ニキビケアに効果的な洗顔料の選び方

ニキビ予防をするにはそれ専用の洗顔料を使うことがおすすめです。ニキビ予防に効果的な洗顔料の選び方について解説します。3つの要素について気を配りながら洗顔料を選びましょう。

毛穴に詰まった皮脂の汚れをとる要素

ニキビなど肌トラブルの原因となるのが、毛穴につまった汚れや皮脂です。
ニキビケアのためには毛穴にある汚れをしっかりと吸着し、清潔に保てる洗顔料を選ぶことが大切です。
成分としてはモンモリロナイトやベントナイト、カオリンなどの天然クレイのものが良いでしょう。
また炭など汚れを吸着させる成分が配合されているものも人気です。

抜群の洗浄力をもった洗顔料は、思春期ニキビにしろ大人ニキビにしろニキビケアには不要です。
ニキビケアの洗顔料は大切な肌の表面を傷つけてしまう洗浄力よりも、汚れを吸着させるよう泡立ちを重視して開発されています。
しっかりと汚れを吸着させる泡立ちと、肌の乾燥を防ぐ効果が期待できる洗顔料を選ぶことが大切です。

アクネ菌をおさえる要素

ニキビの原因となるアクネ菌。そう書くとあたかもアクネ菌がワルモノのように感じますが、実はアクネ菌は体に住み着いている常在菌です。
正式名称はプロピオバクテリウム・アクネスであり、誰もが体にもっている細菌です。
常在菌は完全に除去することは難しく、ニキビケアには正しい知識が必要となってきます。

アクネ菌にもデメリットばかりではなく、皮脂を分解し肌を整える効果があることも最近の研究でわかってきています。そのためアクネ菌をただ単に殺菌させることは無意味です。
ニキビケアの洗顔料としてはアクネ菌を殺菌させるよりも増殖を抑えることが大切であり、成分としてはサリチル酸やイソプロピルメチルフェノールなどが有効となってきます。

大切な保湿力をキープする要素

アクネ菌の働きを抑えるには、肌を整えることがポイントになります。そこで重要なのが肌の乾燥具合。
高い洗浄力をもった洗顔料だと、バリアとなる皮脂まで洗い流してしまいます。皮脂が流れた肌は保水力が低下し、いわゆるカサカサの状態となってしまいます。
そして、乾燥によるニキビができやすい環境を招いてしまうのです。

そうならないために大切なのが、保湿です。洗顔料を選ぶポイントとして押さえたいのが保湿力をアップさせてくれる成分です。
たとえばヒアルロン酸が配合された洗顔料は、保湿力をアップさせて肌のキメを整えてくれます。

ニキビケアにおすすめの洗顔料11選

ニキビ予防に効果のある、編集部おすすめの洗顔料11選を発表します。

クレイが毛穴の汚れを取り除く
ビーグレン クレイウォッシュ
ビーグレン クレイウォッシュ
種類 容量 価格
通常価格 150g 4,290円(税込)
トライアルセット 洗顔料を含む4点・7日分 1,800円(税抜)

ビーグレンのクレイウォッシュは、天然のクレイ「モンモリロナイト」を配合しており、毛穴の汚れを吸着してくれる洗顔料です。

洗顔を続けることでニキビを防ぐことができるので、ニキビで悩んでいる方におすすめです。
また、ビーグレンにはニキビケアのトライアルセットが用意されているので、ライン使いを試すチャンスです。

すっきり、そしてしっとり
アクポレス クレイクレンズ
アクポレス クレイクレンズ
種類 容量 価格
通常価格 80g 3,500円(税抜)
トライアルセット 洗顔料を含む4点・10日間分 1,400円(税抜)

アクポレスのクレイクレンズは、肌を健やかに保つ効果のあるライスパワーNo.1エキス配合の洗顔料です。

4種類のクレイ成分と濃密な泡が毛穴の汚れをすっきりと洗い上げるだけでなく、保湿成分配合によりしっとりとした肌を実感できます。

大人ニキビに特化した洗顔料
オルビス 薬用クリアウォッシュ
オルビス 薬用クリアウォッシュ
種類 容量 価格
通常価格 120g 1,430円(税込)
トライアルセット 洗顔料を含む3点・約3週間分 980円(税込)

オルビスの薬用クリアウォッシュは、大人ニキビに特化したオルビスクリアシリーズの洗顔料です。

皮脂だけでなく毛穴の汚れも洗い流して肌を整えてくれるから、次に使うスキンケアアイテムの角層までの浸透力がアップする効果も期待できます。
ニキビを防ぐ有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合した医薬部外品なのも嬉しいポイントです。

ニキビのできにくい肌を目指す
草花木果 アクネ洗顔石けん
草花木果 アクネ洗顔石けん
種類 容量 価格
通常価格 100g 1,320円(税込)
トライアルセット 洗顔石けん含む3点・10日間分 1,400円(税込)

草花木果のアクネ洗顔石けんは、クリーミーな泡でニキビの原因になり得る過剰な皮脂・不要な角質などを取り除いてくれる石けんです。

ニキビを防ぐ有効成分ACコントローラーを配合した医薬部外品であり、ノンコメドジェニックテスト済みなのも注目すべきポイントとなっています。
※全ての方にニキビができないとは限りません。

2種の有効成分配合
ビフェスタ 泡洗顔コントロールケア
ビフェスタ 泡洗顔コントロールケア
容量 価格
180g 参考価格:597円

ビフェスタの泡洗顔コントロールケアは、泡で出てくる洗顔料なので泡立て不要なのが嬉しいアイテムです。

殺菌成分と抗炎症成分の2種類の有効成分を配合した医薬部外品で、使い続けるほどにニキビのできにくい肌に整えます。

有効成分をダブルで配合
メンソレータムアクネス 薬用ふわふわな泡洗顔
メンソレータムアクネス 薬用ふわふわな泡洗顔
容量 価格
160ml 650円(税抜)

メンソレータムアクネスの薬用ふわふわな泡洗顔は、ポンプを押すと泡で出てくるので忙しい時でも簡単に洗顔ができるアイテムです。

有効成分である殺菌成分と抗炎症成分がダブルで配合されているだけでなく、ノンコメドジェニックテスト・アレルギーテスト済みなのもニキビ肌の方に嬉しい仕様となっています。
※全ての方にニキビ・アレルギーが起こらないというわけではありません。

背中ニキビにも使えて便利
明色美顔石鹼
明色美顔石鹼
容量 価格
80g 550円(税込)

明色美顔石鹼は、角質を柔らかくする有効成分サリチル酸を配合した医薬部外品の石けんです。

サリチル酸が毛穴詰まりに働きかけることで古い角質・皮脂汚れをすっきりと落とします。
顔だけでなく背中や胸元などのニキビ予防にも使えて便利です。

ファイバースクラブが毛穴の汚れを絡めとる
ルナメアAC ファイバーフォーム
ルナメアAC ファイバーフォーム
容量 価格
120g 2,310円(税込)

ルナメアACのファイバーフォームは、配合されているファイバースクラブが毛穴の汚れを絡めとるのに加え、フランス産のクレイが過剰な皮脂を吸着してくれる洗顔料です。

殺菌剤を使用していないため、殺菌剤が苦手な方の使用にも向いています。
保湿成分もきちんと含まれており、さらにノンコメドジェニックテスト済みなのも注目したい点です。
※全ての方にニキビができないとは限りません。

黒いのは炭配合だから
ドクターシーラボ 薬用アクネレスソープEX
容量 価格
100g 1,980円(税込)

ドクターシーラボの薬用アクネレスソープは、黒色の見た目からもわかるとおり、炭を使った固形石けんです。泡立ちが豊かで炭の吸着力を生かして、肌の汚れや余分な皮脂を除去してくれます。

保湿成分をたっぷりと配合しているため、しっとりと洗い上がり、保湿力もしっかりとキープできます。
ノンコメドジェニックテスト、アレルギーテスト済みなのも要チェックポイントです。
※全ての方にニキビ・アレルギーが起こらないというわけではありません。

弾力のある泡で洗おう
プライマリー 薬用ニキビ洗顔石鹸 Non A
容量 価格
100g 2,995円(税込)

プライマリーの薬用ニキビ洗顔石鹸 Non Aは、ニキビケアの石鹸として開発がスタートし、7万人の声から誕生した洗顔料です。

その人気の秘密は一般的な固形石鹸と比べると約4倍の弾力をもつ泡で、泡立てた手を下にしても落ちないほどの弾力があります。このキメ細かい泡が肌を優しく包み込み汚れを吸着、デリケートなニキビ肌を清潔に保ちます。

なめらかな洗い上がり
プロアクティブ スキンスムージングクレンザー
容量 価格
180g 定期会員後単品価格:5,000円(税込)

プロアクティブのスキンスムージングクレンザーは、殺菌作用のある有効成分のサリチル酸がニキビを抑制し、ソフトスクラブが古い角質や皮脂汚れを落としてくれる洗顔料です。

また保湿成分も配合しており、洗い上がりもなめらか。肌のタイプも幅広く対応していて、ニキビのできにくい肌をキープします。

種類 容量 価格
通常価格 150g 4,290円(税込)
トライアルセット 洗顔料を含む4点・7日分 1,800円(税抜)

Re:cosme編集部がニキビ肌の方に特におすすめする洗顔料は、ビーグレン クレイウォッシュ。
クレイが優しく毛穴の汚れを吸着するから、肌にかける負担が少なくニキビの予防ができます。

ビーグレンのニキビプログラムをラインで使うとさらに効果的。トライアルセットでライン使いを試せるので、まずは自分の肌に合うかどうかをお試ししてみては。

ニキビ予防に合った洗顔料でニキビのできにくい肌を目指そう!

ニキビケアに効果のある洗顔方法と、おすすめの洗顔料をご紹介しました。ニキビケアは常に肌を清潔に保ち潤いを与え、保湿力をアップさせて肌を整えることではじめて可能になります。

ニキビケアのための洗顔まとめ
  • ニキビケアとして洗顔する目的はホコリや汗、古くなった皮脂や角質を取り除くこと
  • 正しい洗顔方法はクリームのようにしっかりと泡立て優しく汚れを吸着させる
  • 洗顔時にゴシゴシ強くこすること、熱すぎるお湯での洗顔はNG

今日から正しい洗顔方法をしっかりと実践して、ニキビのできにくい肌を目指しましょう!

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