私は一時期ニキビがとてもひどくて、毎日マスクが手放せませんでした。
当然すっぴんに自信がなく、ニキビを隠そうとメイクをしますが、更に悪化してしまう事態に…。
そんな私も、現在はニキビが落ち着き、少しだけすっぴんに自信を持てるようになり、手放せなかったマスクも全くつけなくなりました。
今回は私自身の体験談をもとに、ニキビ肌におすすめの美肌テクニックをご紹介します。
私が何度もリピートしている、スキンライフの洗顔料は、ペーストタイプと泡タイプの2種類があります。
基本的にはペースト状の「薬用洗顔フォーム」を使用していますが、忙しい朝は泡立てるのが面倒ですよね。
と言うことで、最近は泡立て不要の「薬用 泡のふんわり洗顔」にシフトチェンジ！
どちらの洗顔料も成分など大きな違いはありません。
スキンライフの特徴は下記の4点。
スキンライフの洗顔料は、ニキビ予防に効果的な有効成分を配合した医薬部外品。
「イソプロピルメチルフェノール」は殺菌作用、「グリチルリチン酸2K」は肌を整える効果があります。
この2つの成分をセットで配合している、ニキビ予防化粧品はとても多い！
中には殺菌作用など様々な効果を持つ「サリチル酸」が配合されている化粧品もあります。
私は「イソプロピルメチルフェノール」と「グリチルリチン酸2K」のセット配合が肌に合うので、それらの成分が配合されている化粧品を選ぶようにしています。
油分だけがニキビの原因ではありませんが、アクネ菌は油分をエサに繁殖します。
スキンライフのように、アクネ菌のエサになりにくい「ノンコメドジェニック」、「オイルフリー」表記のある化粧品を積極的に選びましょう。
ポンプを押すだけで泡が出てくるので、泡立てが苦手な方や忙しい朝にピッタリの洗顔料。
ポンプ式の泡はキメが粗いイメージでしたが、意外と濃密でマシュマロのようなふんわりさに驚きました。
当然、泡立てネットを使用した泡に比べて弾力は負けますが、洗顔には十分な泡質です。
ポンプ式の洗顔料は洗浄力が弱〜中と言われており、強すぎないのが特徴。
「薬用 泡のふんわり洗顔」は、ペースト状の「薬用洗顔フォーム」に比べてマイルドな洗い上がり。
乾燥肌でも洗顔後のつっぱり感は気になりません。
爽やかなピンクグレープフルーツの香りも、朝にピッタリです。
ニキビ予防の基本は洗顔ですが、過度に洗うのはNG！
必要な水分・油分まで取り去らないように、洗顔は1日2回で十分です。
ニキビが気になる時は2回ともスキンライフを使用しますが、ニキビが落ち着いている時は1回はスキンライフでニキビ予防、あとの1回は毛穴など他の肌悩み対策の洗顔料を使用していますよ。
そのため、毎日の肌チェックがとても重要！
「薬用 泡のふんわり洗顔」は詰め替え用も販売しているので、リピートしやすいのも魅力的です。
私がスキンライフを愛用している一番の理由は、プチプラ価格でニキビ予防ができるから。
大人ニキビは十分な保湿ケアが大切ですが、洗顔料のように洗い流すものは、一般的に保湿成分が入っていても効果が出にくいと言われています。
スキンライフは化粧水も販売していますが、乾燥肌の私には保湿力が物足りないのが残念。
大人の乾燥肌には不向きですが、ティーンや脂性肌の方にはうるおいを与えながらニキビ予防を目指せます。
私のように乾燥肌の方は、洗顔後のスキンケアを一番重視しましょう。保湿もできる、大人ニキビ用のスキンケアラインがおすすめですよ。
ニキビがなかなか治らずに悩んでいた時に、スキンケアだけでなく食生活も見直しました。
そこで気づいたのが、水分をあまり摂っていないこと。
よくダイエット中に「水をたくさん飲もう！」と言われているように、水は体内の老廃物を排出する働きがあり、ダイエットだけでなく美肌効果も期待できます。
私は1日1.5〜2リットル程度、意識して飲むようにしていますが、水分をしっかり摂るようになってから、肌にハリと弾力が出ました！スキンケアをしっかり行うだけでは得られなかった効果です。
「お茶ではダメなの？」と思う方がいるかもしれませんが、水の方が吸収されやすく、体に負担がかからないので、水がおすすめですよ。
「ただ水を飲めばOK」と言うわけではなく、飲む上でいくつかポイントがあります。
暑い夏は氷を入れて冷たい水を飲みたいところですが、体が冷えると代謝が悪くなり、肌が劣化してしまう原因に。
暑くても常温か白湯で飲むようにしましょう。
また、水を一度にたくさん摂取すると体に負担となってしまうので、こまめに飲むことが大切。
そして私が水道水を飲まない理由は、単純に美味しくないから。
味もそうですが、水道水のカルキ臭が苦手です…
水をたくさん飲むから少しでも飲みやすい方が良いので、市販の水を購入したり、スーパーの無料純水サービスを利用しています。
便秘もニキビを悪化させる原因と言われており、水分をしっかり摂ることで便秘を解消する効果が。
水を飲むことが難しい方はスープなど、食事で水分を積極的に摂るようにしましょう。
ニキビが出来てしまった時は気分も落ち込んでしまいますよね。そのストレスもニキビの原因なのです。
出来たニキビは直すのが大変、だからこそ予防することが大切。
スキンケアだけで効果を得られない方は、生活習慣も見直してみてください。
「マスクで隠していた、あの頃には戻りたくない」その気持ちが私の原動力です。
ニキビがないだけで肌がキレイに見え、すっぴんに自信が持てますし、メイクもより一層楽しくなります。
ニキビで悩んでいる方は是非参考にしてみてください！
