デート前夜は顔のケアはもちろんのことボディケアも大切になります。
特に肘や膝、足裏などは普段なかなか目立ちにくい部分ですが、チラッと見えた時にザラザラしていたり黒ずんでいるとケアしていないのがバレてしまいます。
ここでは、おすすめのスキンケアやマッサージ、ボディケア法など、デート前夜にできる内容をご紹介していきます。
普段のスキンケアにちょっと足すだけで美肌力はアップします。
特に皮膚が薄い目元は乾燥しやすい部分なので、保湿力がある目元美容液をプラスすれば、潤いのある目元を作ることができます。
気になる時にいつでも使える目元美容液で筆者が愛用しているのがロールオンアイエッセンスの「ダイレクト直塗り美容液」です。
このアイテムは本当に使いやすくて、乾燥が気になる場所にピンポイントで直接塗れます。
また塗る部分に3つの金属ロールが付いているから、肌に付けた時にひんやりして気持ちいいです。
筆者の場合は美容液をつけながら血行促進のために簡単なマッサージを取り入れています。
具体的には目元につける時は目頭から目尻に向かってゆっくりスライドしながらつけ、ほうれい線につける時はほうれい線から頬に向かって皮膚を持ち上げるようにつけています。
保湿しながらマッサージでスッキリ感も出るので、デート中のメイク直しにも使えますよ。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| 880円(税込) | 15ml |
ここでは、小顔に見せるマッサージ法をご紹介します。
肩甲骨を柔らかくしてリンパの流れを良くするマッサージです。最初に両手を肩に置いたら、時計回りにゆっくり回します。
呼吸を吸いながら両肘がくっつくように回し、そのまま両肘が耳横にくるよう引き上げます。
両耳に肘がくっつくようなイメージで引き上げましょう。
そのあと、息を吐きながら大きく円を描くようにゆっくり動かして最初のポーズに戻ります。
この動きを10回繰り返したら次は反時計回りに同じことを10回繰り返します。
ここでのポイントは肩を大きくゆっくり回すことと、鼻でゆっくり呼吸することが大切になります。
首回り周りのリンパの流れを良くして老廃物を流しやすくするマッサージです。
床に座っている状態で左手は床、右手は頭に乗せます。
一度息を吸ったら、ゆっくり息を吐きながら右手で頭を右に倒します。
この時に頭が肩より前に倒れやすいので真横に倒すイメージで行いましょう。
右手は頭の上のままで顔を斜め下に向けゆっくり呼吸をしながら5秒キープします。 その後、左右に頭を10回動かします。
終わったら息を吸いながら元の姿勢に戻り、反対側も同じことをしていきます。
最後は首全体の老廃物を流すようにゆっくり首を回していきます。
息を吸いながらゆっくり後ろに回していき、前に戻ってくる時に息を吐きます。
この動きを時計回し、反時計回しに5回ずつ行います。
肩を回す時にコリがひどい部分はゆっくり回してあげるとほぐれやすくなりますよ。
左の側頭部に手の平を置き、親指を除く4本の指で生え際から後頭部にかけて円を描くように揉みほぐしていきます。
皮膚表面を軽くさするのではなく、頭皮を掴んで揉むようなイメージで行いましょう。
親指の腹を人差し指の側面で耳を挟み、耳の穴を広げるような感じでゆっくり大きく円を描くように回していきます。
耳の上から耳たぶまでまんべんなく動かしてあげると耳周りが温かくなり、顔まわりがすっきりしやすくなります。
次に親指と人差し指で耳を放射線状にゆっくり引っ張っていきます。
最初は耳上、それから斜め上、横、斜め下といったように丁寧に引っ張っていくことがポイントです。
筆者が寝る前にやっているのは、肌のカラダの内側からサポートしてくれる美容ドリンクを飲むことです。
筆者が実際に飲んでいて、肌の調子が良くなったのは「白桜 HAQRA」でした。
こちらは、エステサロンのNaturaから出ている本格的なドリンクで、セラミドの中の王様と呼ばれる“米セラミド”と肌をダメージから守る効果のある“白金”を贅沢に配合しているのが特徴です。
クセのある味ですが、一口で飲める量なので一気に飲めるのと、飲んだ後に体が温まるので冷え性改善にもなりますよ。
| 価格 | 内容量 |
|---|---|
| 25,920円(税込) | 10本 |
カフェインはコーヒーや紅茶、緑茶に入っていて、血管収縮作用があるので、血行不良になりやすいです。
そのためカフェインを摂りすぎると肌くすみの原因になってしまいますので、デート中は特に摂りすぎに注意が必要です。
カフェインレスのものがあれば意識的に取るようにしましょう。
顔と一緒で体も乾燥するので保湿ケアが大切です。
筆者の場合は、ボディクリームがより馴染みやすくなるように濡れた状態でつけます。
少ないクリームの量でもまんべんなくつけることができるのでつけすぎる心配もないですよ。
仕上げは、柔らかいタオルで水分を押さえるようにイメージで拭くのがポイントです。
かかとや肘、膝は角質肥厚や色素沈着でくすみが目立ちやすいです。
この部分はボディクリームを塗っただけでは改善しにくいので、ピーリングをした後に角質を柔らかくしてくれる尿素が入ったクリームをつけてあげましょう。
集中ケアをしたい方はクリームをつけた後にラップでしばらく覆ってあげると改善しやすいですよ。
今回ご紹介した内容はデート前に短時間で効果を出す集中ケアになります。
フェイスケアだけでなく、身体全体や内側のケアも忘れずに行うことが大切です。
特に飲み物は、デート中でも注文するときに気をつければ改善できるので、ぜひ参考にしてみてください。
