合コンは第一印象が肝心ですが、張り切って濃いメイクにすると逆に良い印象を与えません。
合コン前日は肌ツヤを良くして小顔に見せるケアが大切です。
ここでは、ヘアメイクやメディカルセラピストのプロとして小顔矯正や美肌づくりの提案をしている筆者がスキンケアにちょい足しするだけでできるスペシャルケアやマッサージ法などをご紹介します。
ピーリングは肌をツルツルにし、スキンケアの角層までの浸透を良くしてくれるので、合コン前日に取り入れたいケアの一つです。
敏感肌の筆者でも使いやすいピーリングアイテムがPPMOONの「潤いピーリングゲル」です。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| 1,600円（税込） | 120g |
こちらは、国産のフルーツエキスが入った100％国産原料のアイテムで、ピーリングなのに使いやすいのが特徴です。
洗顔後肌がつるっとするところが気に入っています。
化粧ノリがアップしてメイクが楽しくなりますよ。
本格的なものを使うならイオン導入や超音波、ラジオ波、LEDなど何種類も搭載している美顔器を使うのがおすすめですが、手軽に使いたい方は“イオン導入”がおすすめです。
スキンケアの角層までの浸透を高めてくれるのでいつものスキンケアでも肌触りが変わりますよ。
手軽にケアできる美顔器として筆者がおすすめしたいのが、ジェイミーの「ディアクレンジング ディバイス」です。
こちらは反面がシリコンブラシ、もう反面がイオン導入ができるようになっています。
シリコンブラシは柔らかいから、洗顔の時に使っても摩擦による刺激が少なく肌に優しいところが気に入っています。
洗顔後に肌がすべすべになるので、いつもの洗顔よりしっかり洗えてる感じがします。
また、美顔器の方は毎日使えるイオン導入が搭載しているのでいつものスキンケアの上から使うだけで肌がしっとりしてくれます。
スキンケアのついでにササッとケアできるのと、丸洗いできるので、面倒くさがりな筆者でも使いやすかったですよ。
ここでは、顔のシェイプアップに効果的な2種類のマッサージをご紹介します。
添付図の〇から矢印に向かって4プッシュ押して進んでいきます。
ちょうど耳上の延長線上がゴールになるように押していきます。
親指で優しく皮膚を上へ引き上げるように押すと小顔効果がアップしますよ。
片方が終わったら、反対側も同じことを行います。
左右どちらもやって1セットとし、3セット行うようにしましょう。
親指と人差し指で耳を優しくつまみ、矢印の方向に優しく8回まわします。
耳の周りはリンパの排泄部分があるので、マッサージしてあげることで老廃物が流れやすくなり、むくみ改善になります。
1日に何回やっても大丈夫ですので、合コン中でも気になる時にやってあげましょう。
ファーストフードをはじめ、スナック菓子、揚げ物は高カロリー・高脂質であり肌にも良くないので、合コン前日に食べるのはNGです。
ただし、どうしても食べたい場合は、付け合わせに緑黄色野菜や、発酵食品のヨーグルトなども一緒に食べるようにしましょう。
フルーツも悪くありませんが、糖分があるので摂りすぎには注意しましょう。
合コン前日は何着て行こうか、どういうメイクしようかなど、あれこれ考えすぎて夜更かししてしまいやすいですが、逆に寝不足はお肌に良くありません。
テンションが高くなってなかなか寝付けないという場合も同じです。
そのため、合コン前日はシャワーよりお風呂にゆっくり浸かる方が安眠しやすいです。
夏場は湯温を38〜39℃のぬるめにすると副交感神経の働きが高まって、リラックスしやすいですよ。
寝る時ギリギリまで携帯をみてしまうと、安眠ホルモンと言われている“メラトニン“の働きが弱まり寝つきが悪くなります。
合コン前日は特に興奮して寝つきが悪くなりやすいので、なかなか寝付けない時は携帯を見るのではなく、カフェインレスの温かい飲み物を飲んだり、ベットの上で軽くストレッチをするなど体をリラックスさせる方法を取りましょう。
強い照明がついているままだと、携帯を見ている時と同じでメラトニンの働きが弱くなります。
照明をつけないと寝られない方は、せめて暖色系の間接照明にするなど、弱い明かりに留めるようにしましょう。
合コン前日に行うと良い美肌の鉄則についてご紹介しました。
出来るだけ前日より前から対策を行っていた方が、よい肌の状態で合コンに臨むことができますが、前日でも今できる最大限の美肌を作っていくことができます。
食事や睡眠もスキンケアと同じくらい肌に影響しますので、ポイントを押さえて当日に備えましょう。
