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25歳over向け・乾燥対策をコスメコンシェルジュが伝授!

肌の乾燥やシミに悩むはづきさんにコスメコンシェルジュのmayu3・とんちゃん。・綿貫友香がアドバイス!
20代後半の乾燥対策やシミのケアにおすすめの化粧品やスキンケアのポイントについて解説します。

Q : 25歳頃から乾燥・敏感肌に悩んでいます。肌の乾燥対策やシミのケア方法を教えてください。

名前:はづきさん
年齢:26 歳
肌質:乾燥肌
乾燥・敏感肌でおでこがカサカサです。ファンデのムラが気になります。
25歳頃から、特に肌の乾燥が気になるようになりました。

夜更かしによる睡眠不足や、顔の保湿スキンケアをせず寝てしまう日が週半分ほどあることが原因なのではと思っています。
べたつかない乾燥ケアなどのスキンケア方法や、シミをケアする方法・その予算などを知りたいです。

現在使用しているメイクアップ化粧品は、
・下地がINTEGRATE gracy エッセンスベースBB
・ファンデがesprique スキンケア ファンデーション UV
下地をexcel社のスムージングベース UVに変えてみたところ、あまり乾燥が気にならないような気がします。

mayu3からのアドバイス 乾燥肌の人は洗顔する時のお湯の温度とスキンケアのタイミングに気をつけて!

mayu3コスメコンシェルジュ
mayu3(39)
肌質:敏感肌、乾燥肌
美肌への近道は、スキンケアの前にまず「睡眠」。
良質の眠りが肌の調子を整えてくれます。

スキンケアのお湯の温度はぬるめに、お手入れをするタイミングはメイクを落としてすぐにスキンケアをしましょう。

シミ対策の化粧品を選ぶときは、「ビタミンC誘導体」や「レチノール」といった成分をチェックすることをおすすめします。

質の良い眠りは肌のための第一歩

20代半ばを過ぎると、肌の潤い機能が衰えてきたりターンオーバーが遅くなったりします。
そのため、10代や20代前半と同じように徹夜や不規則な生活をしてしまうと、肌に影響してきます。

ご自身でもお気づきの通り、週に半分も夜更かしをしたり、保湿スキンケアを怠っていたりすると、肌荒れの原因になります。

眠りに入って約3時間の深い眠りの間に成長ホルモンの分泌が盛んになります。
そのため、美肌への近道は、スキンケアを見直す前に“よく寝ること”が大切です。

洗顔は32〜34度くらいのぬるま湯で

また、今お使いのスキンケアのものでも、洗顔時のお湯の温度を変えることとスキンケアをするタイミングを変えるだけで効果をアップさせやすいです。

洗顔時のおすすめの温度は“32〜34度くらいのぬるま湯で洗うこと”。
体を洗う時の温度で顔を洗うと、肌に必要な潤い成分まで奪ってしまうので気をつけましょう。

スキンケアをするタイミングはメイクを落とした後すぐにするのがおすすめです。
私の場合は、浴室にスキンケア化粧品を持って行って、クレンジング後すぐにスキンケアをしたり、あえてタオルで顔を拭かないままスキンケアをしたりします。
入浴中は肌温が上がって、肌内部の水分が蒸発しやすいので、出来るだけ早めにスキンケアをするだけでも肌が整いますよ。

現在の化粧品の選び方はOK! スキンケア重視のアイテムを選んで

お使いのベースメイクを拝見すると、乾燥向きの化粧品をちゃんとえらばれていると思いました。
下地もたくさんありますが、コンシーラ効果やカラーコントロールなど、いろいろな機能が増えるほど、一つずつの機能が弱かったり、自分の肌に不要な機能まで使うことになり肌への負担にもなってしまいます。

そのため、また下地やファンデを変えるような時でも今お使いのようなスキンケアメインのものを選ぶことをおすすめします。

シミをケアする方法と予算についてですが、まず、今あるシミをなんとかしたいという場合におすすめの成分は、“ビタミンC誘導体やレチノール(化粧品)、エナジーシグナルAMPやリノール酸S”といった成分です。

mayu3 からのおすすめアイテム紹介
フラセラ プレミアムトライアルセット
美白コスメは5000円台から1万円台など、様々です。

その中で特に私がおすすめするのがフラセラ。
こちらは、紫外線などから肌を守る美容成分がビタミンCの250倍以上といわれるフラーレンを配合したアイテム。

私が特に注目しているのは、この商品についている「R.S」のマーク。
これはフラーレンが高濃度入っている化粧品にしかつかないもので、フラーレンの効果をより実感できるアイテムになります。

保湿もしっかりしている上に、ハーブのいい香りで癒されますので、リラックスしながら美肌ケアしたい方におすすめです。

また、自分の肌に合うか試したいという方は、初回のみ2000円を切る価格で購入できるトライアルセットがありますので、こちらで試してみるのもありかと思います。

とんちゃん。からのアドバイス 高機能アイテムを駆使してスキンケアの習慣をつけよう!

とんちゃん。コスメコンシェルジュ
とんちゃん。(34)
肌質:敏感肌、乾燥肌
スキンケアは、肌を整えることを心がけましょう。
アルコールフリーの拭き取り化粧水などもケアアイテムに取り入れて。

保湿ケアを忘れがちなら、ワンステップでスキンケアが可能なオールインワンジェルなどを活用しても良いと思います。

シミのケアには、医薬部外品の美白※化粧品を選びましょう。
紫外線対策を入念に、シミの予防も怠りなく!

肌の古い角質を取り除く拭き取り化粧水を

肌のカサつきは、乾燥によるものなのか、古い角質によるものなのかによって対応が変わってきます。
特に夜更かしが多くなると、睡眠不足によって肌のターンオーバーの周期が乱れ、角化異常を起こしてカサつくこともあります。

古い角質を取り除くために、拭き取り化粧水にトライしてみるのもおすすめです。拭き取り化粧水にはアルコールが含まれるものもあるので、敏感肌の場合はアルコールフリーのものを選びましょう。

オールインワンジェルなどのアイテムがあればスキンケアも簡単

顔の保湿ケアをせずに寝てしまう日が多いとありますが、パックやオールインワンジェルなどワンステップでスキンケアが仕上がるアイテムを活用していきましょう!
それも難しいようであれば、保湿しながらメイク落としができる水クレンジングを使用したり、保湿効果の高いクレンジングや洗顔料を使うことをおすすめします。

インテグレイトグレイシーとエクセルの化粧下地の配合成分を比べると、インテグレイトグレイシーの方がエタノールが多く入っています。
エタノールは品質保持と清涼感を与える成分ですが、同時に刺激と乾燥の原因にもなります。それもあってエクセルの下地の方が、乾燥が気にならなかったのかもしれません。

ただ、エクセルは皮脂吸着効果のあるテカリ防止下地なので、乾燥と敏感肌を併せ持つ肌に使う時はスキンケアでしっかり保湿ケアをしないと、逆に乾燥を招いてしまいます。
メイク前のスキンケアの段階で、乾燥が気になる部分はしっかりハンドプレスをして、化粧水や乳液を肌に馴染ませる習慣をつけましょう!それだけでもだいぶ変わります。

シミのケアには薬用美白化粧品をセレクト
※美白…メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐ

シミ対策には何よりも紫外線対策をして日焼けによるシミを防ぐ『予防美白』がとても重要です。

使用されている下地やファンデーションにUVカット効果があるので日中の対策は万全ですが、やはり睡眠不足とスキンケア不足によって肌のターンオーバーや代謝が滞っています。
日中の日差しを浴びた肌を夜にケアするだけでも日焼けによるシミの予防につながります。

また、シミは摩擦によっても生じるので、肌に摩擦による負担をかけないような生活習慣を心がけることも大切です。

とんちゃん。 からのおすすめアイテム紹介
プラモイスト オールインワンジェル
私自身も愛用しているプラモイストは、ヒト幹細胞培養液とプラセンタエキス配合のオールインワンジェルなので、ワンステップでスキンケアが完成しシミにもアプローチしてくれます! スキンケアがどうしても面倒な時や、朝の急いでいるときに使用しています。

価格は5800円と幹細胞コスメの中では低価格です。ドクターズコスメの美白美容液は8000~1万円程度するので、低コストで抑えたいのであればおすすめです!

シミをスポットでケアする美容液もありますが、まずはオールインワンジェルなどを用いて日々のスキンケアを習慣づけていきましょう。

綿貫友香からのアドバイス 敏感肌で乾燥が気になるあなたは、セラミドで肌状態を整えて

綿貫 友香コスメコンシェルジュ
綿貫 友香(33)
肌質:敏感肌、乾燥肌
スキンケアアイテムを選ぶなら、「セラミド」が配合されているものをチョイスしましょう。
外部の刺激から肌を守ってくれる心強い成分です。

スキンケアをせずにやすんでしまったときは、いっそ「スキンケアをしない」肌断食をしてみても!
本来の肌の状態を知る良い機会になりますよ。

私も同じく敏感肌で乾燥に悩んでいますが、そんな私の回答は…

  • セラミド配合のスキンケアアイテムを選んで!
  • せっけんオフメイク、夜だけ肌断食の実践をしてみて!
セラミド配合のアイテムで肌の調子を整えて

乾燥していてファンデのムラが気になるということは、おそらく肌表面のキメが乱れてしまっている状態なのだと思います。そのため、キメを整えてファンデがムラになりにくい肌にしていくことが解決につながるかと思います。

肌のキメを大きく左右する角質層という部分が皮膚の一番外側にあります。
角質層は、幾層にも重なっている角質細胞と、その細胞の間を埋めている細胞間脂質からできています。

この細胞間脂質こそが肌の水分蒸発を防ぎ、外部刺激から肌を守る大きな役割を果たしています。その細胞間脂質の大部分を占めているのがセラミドという成分。

つまり、肌にセラミドを補ってあげると角質層の状態を整えることができるのです。

セラミドは、もともと肌に備わっています。加齢やストレスなどによって不足していき、不足していく分を放置してしまうと先述したように水分の蒸発による乾燥を招き、紫外線や外気による刺激を受けやすくなってしまいます。

肌がどんどん乾燥してカサつきや肌の赤み、痒みといったトラブルを起こしてしまうことも。

肌にセラミドが充分に満たされていると、乾燥や外気の刺激から肌を守る機能が高まり、肌荒れしにくくキメの整った肌になっていきます。

できてしまったシミをスキンケアで薄くするのは困難

また、シミのケア方法についてですが、私は化粧品でシミを薄くすることは難しいと考えています。

一般に美白化粧品といわれているものは、〝日焼けによるシミ、そばかすを防ぐ″効能をもつ成分が配合されているものを指します。

日焼けによるシミができる直前の状態でしたら、メラニン色素を還元させる成分(ビタミンC 誘導体)、メラニンの排出を促す成分(リノール酸S、エナジーシグナルAMPなど)が多少は有効かもしれません。

定着してしまったシミには効果はありませんので、改善させたい場合はレーザー治療や内服など美容皮膚科の診療を受けることになるかと思います。

なお、キメが整ってくるとごわつきが取れて肌表面の光の反射量が増すことにより、シミや乾燥などによるくすみが薄くなったように感じられると思います。

そのためにも、繰り返しになってしまいますが、まずはセラミド配合のアイテムを使って肌状態を整えましょう。
角質層の状態が整っていないと美白成分も刺激になってしまい、乾燥が進んでしまいます。

美白化粧品を使うことも一つですが、セラミド減少、メラニン生成をもたらす日焼けをしっかりと防ぐことが美肌の近道ですので、十分な量の日焼け止めを365日欠かさず塗って紫外線から肌を守ることが最も重要です。

洗顔で皮脂を落としすぎないように

あとはクレンジング剤、洗顔料で必要以上に皮脂を落としすぎていることがありますので、洗顔方法を見直すことも検討してみてください。
せっけんオフできるファンデーション、お湯オフできるマスカラを使用するなど、せっけん、ぬるま湯洗顔で肌への負担を軽減させた洗顔をします。

このとき気を付けたいのは、洗顔料。せっけん=洗顔料ではないので、パッケージの裏にある品名表記が「せっけん」となっているものを使います。せっけん以外の洗剤ではメイクが落とせない場合もあるので注意しましょう。

スキンケアに頼らない一日を作って肌の状態をチェック

また、夜のスキンケアをしない日があるとのことだったのですが、忙しかったり疲れていたりするとスキンケアが億劫になりますよね。私もうっかりお風呂上りに何もしないでそのまま寝てしまうことがあります。

そんなときは手軽にケアできるオールインワンアイテムを使用するか、思い切って自分の皮脂分泌機能を信じて意識的にスキンケアをしない、いわゆる肌断食をしていることにしちゃいましょう。

同じ「スキンケアをしていない状態」でも「スキンケアできなかった」というマイナス気分より、「私のお肌、スキンケアに頼らず頑張っている!」と思えたほうが肌の調子がよくなると思いませんか。
また、肌断食した翌朝、本来の肌の状態を知って、乾燥している箇所に多めにスキンケアアイテムを、という工夫にもつながるのでお勧めです。

朝はしっかりスキンケアをします。ひとつひとつじっくりなじませることで肌表面の角質層の状態を整えメイクのムラ、ヨレがでにくい肌になります。

綿貫友香 からのおすすめアイテム紹介
リ・ダーマラボ モイストゲルプラス
べたつかないオールインワン美容液!
天然ナノセラミドのほか、アミノ酸、ヒアルロン酸、スクワランが配合されており、水分を蓄え留めておくような徹底的な保湿ができます。

さらに、新陳代謝を促すレチノール、保湿力を高めることでしわになりにくい肌にしてくれるペプチド、お肌のダメージをケアするコエンザイムQ10が年齢に応じたお手入れをサポート。
低刺激処方で敏感肌の私でも刺激をほとんど感じることなく使えましたし、肌なじみがいいのでべたつきも気になりません。
エアレスポンプ式のオールインワンゲルで衛生的に、かつ手軽にケアできるのにしっかり保湿できるのでおススメです。

内容量は100g。基本的には朝晩ワンプッシュの使用ですが、乾燥が気になるときはもうワンプッシュ追加してみても、約1ヶ月分持ちました。
乾燥などのダメージを受けにくい肌に育てていける一本です。
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