冬は乾燥やかゆみなどの肌荒れが起こりやすい季節です。
健やかな肌を保つためには、冬に適したスキンケアを行い、肌に潤いを与えることが大切です。
当記事では、冬に肌荒れが起こる原因と乾燥を防ぐためのケア方法を解説します。
また、おすすめの保湿化粧品やクレンジング剤などを、プチプラからデパコスまでご紹介します。
※この記事における「浸透」とは、角質層までの浸透のことを意味します
気温と湿度が低下して空気が乾燥する冬は、乾燥やニキビなどの肌トラブルが起こりやすい季節です。
冬でも潤いのある健やかな肌を維持するためには、毎日のスキンケアが重要です。
冬に肌トラブルが起きやすい原因と、冬の乾燥から肌を守るためのスキンケア方法についてご紹介します。
冬は空気の乾燥や暖房の使用により、肌の水分が蒸発しやすくなります。
肌の水分が逃げてしまい、角層の水分と皮脂のバランスが崩れると、バリア機能の低下につながります。
バリア機能が低下すると、角層の表面を覆っている皮脂膜が薄くなり、皮膚がさらに乾燥しやすくなるのです。
肌の潤いを維持するためには、化粧水やクリームを使って保湿ケアを行うことが大切です。
水分と皮脂のバランスがよい状態になれば、角層がバリア機能を発揮して水分保持力を保つことができます。
冬に気温が低下すると、皮膚表面の血管が収縮します。
血流が低下すると、皮膚の潤いに必要なセラミドや栄養が十分に行き渡らず、バリア機能の低下につながるのです。
バリア機能が正常に働かなくなると、皮膚から水分が逃げやすくなり、肌の乾燥が起こりやすくなります。
また、肌の水分や皮脂が奪われて乾燥すると、肌は皮脂を必要以上に分泌してしまいます。
皮脂が過剰に分泌されると毛穴に溜まり、炎症を起こしニキビが発生する可能性があります。
肌を健やかに保つためには、毎日のスキンケアで保湿することが大切です。
暖房がついた室内から気温が低い外に出ると、寒暖差によって肌の保湿機能にかかわる酵素が減少するといわれています。
保湿機能を持つ酵素が減少すると、バリア機能が低下し肌荒れが起こりやすくなるのです。
寒暖差は、マスクの着脱時にも生じることがあります。
寒暖差による乾燥を防いで肌の潤いを保つためには、保湿ケアをすることが必要になります。
乾燥やニキビなど冬に起こりやすい肌荒れを防ぐためには、スキンケアアイテムとケア方法を見直すことが大切です。
適切なアイテムを選び、適切なスキンケアができると、潤いのある健やかな肌を維持できます。
冬のスキンケアにおすすめなアイテムの選び方と、スキンケア方法のポイントについて解説します。
肌の水分を維持するなら、クレンジングはクリームタイプを選びましょう。
冬に洗浄力が強いオイルタイプのクレンジングを使ってしまうと、肌にとって必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥が悪化する可能性があります。
クリームタイプのクレンジングは、水分と油分がバランスよく含まれているため、汚れを落としつつ肌の潤いをキープできるのです。
クレンジングクリームは、拭き取るタイプではなく洗い流すタイプのものを選ぶと、摩擦を抑えられるため肌に負担がかかりにくいです。
クレンジングクリームを顔にのばすときは、肌を強くこすらないように注意しましょう。
クレンジング剤を1分以上肌にのせると、成分が肌への刺激になる可能性があります。
クレンジングクリームがメイクとなじんだら、すぐに30℃くらいのぬるま湯ですすぎましょう。
冬のスキンケアで使う洗顔料は、洗浄力が強すぎないアミノ酸系の洗顔料を選びましょう。
洗浄力が強いせっけんを含む洗顔料を使うと、肌に必要な油分まで落としてしまう可能性があります。
洗顔をする際は、肌に摩擦を与えないようにするために、洗顔料をしっかり泡立てることが大切です。
十分に泡立てたら、額や鼻周りなどの皮脂が多い部分から洗います。
目元や口元などの乾燥しやすい部分は、特に刺激を与えないように優しく洗いましょう。
洗顔をしたあとは、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されたアイテムを使い、丁寧にスキンケアをしましょう。
乾燥している肌は、バリア機能が低下している状態であるため、水分の維持に必要な皮脂膜が少ないです。
化粧水のみでは、肌に水分を与えることができても潤いを保つことが難しく、また乾燥してしまうことがあります。
冬のスキンケアでは、化粧水だけでなく保湿効果の高い乳液やクリームも使い、肌の水分を維持しましょう。
気温と湿度が低下する冬は、毎日のスキンケアで肌に潤いを与えて整えることが大切です。
保湿成分が配合されたスキンケアアイテムを使い、敏感になりやすい冬の肌を守りましょう。
冬のスキンケアにおすすめしたいアイテムを、プチプラからデパコスまで5つご紹介します。
| 容量 | 価格 |
|---|---|
| 100g | 初回3,850円(税込) |
アヤナスクレンジングクリームコンセントレートには、セラミドナノスフィアとアクアモイスチャーという、2つの高保湿成分が配合されています。
さらに、オーガニックソフトオイルも配合されているため、肌の水分を保ちながらメイクを落としたい方に向いているクレンジングクリームです。
保湿成分の他に、ゴボウエキスやコウキエキス、パルマリンやビルベリー葉エキスなど、肌を整える成分も配合されています。
無香料・無着色で敏感肌の方でも使いやすいです。
| 容量 | 価格 |
|---|---|
| 40ml | 3,300円(税込) |
dプログラム カンダンバリアエッセンスは、寒暖差による乾燥から肌を守りたい方に適した美容液です。
カンダンバリアコンプレックスという独自成分が配合されており、寒暖差でゆらぎがちな肌の潤いバランスを整えてなめらかな状態へと導いてくれます。
カンダンバリアエッセンスを洗顔後に使用することで、角層まで浸透し化粧水がなじみやすい状態へ整えることができます。
アルコール、パラベン、香料、着色料は無添加です。
植物性アミノ酸系成分で肌の潤いをキープ
ETVOS モイストアミノフォーム
| 容量 | 価格 |
|---|---|
| 90g | 3,300円(税込) |
ETVOSモイストアミノフォームは、植物性アミノ酸系洗浄成分配合の洗顔料です。
肌の潤いや保湿成分を残しながら、汚れや不要な角質を落とせます。
ヒト型セラミド（3種類）とリピジュア、グリコシルトレハロースという3つの保湿成分が、洗顔後の肌の乾燥を防ぎます。
さらに、整肌成分のビルベリー葉エキス、ダイズ種子エキス、アーチチョーク葉エキス、ヨーグルトエキスが冬の肌荒れを防ぎます。
ラベンダーとゼラニウムの精油が配合されており、爽やかな香りでリラックスしながらスキンケアできます。
石油系界面活性剤、シリコン、鉱物油、着色料、合成香料、アルコール、パラペンは不使用です。
4種のヒアルロン酸が肌に潤いを与える！
肌ラボ 極潤ヒアルロン液
| 容量 | 価格 |
|---|---|
| 170ml(ボトル) | 740円(税込) ※編集部調べ |
肌ラボ極潤ヒアルロン液には、潤い成分のヒアルロン酸4種類と、乳酸球菌が配合されています。
優しいとろみのある化粧水が、乾燥した冬の肌に潤いを与えて健やかな状態へと導きます。
顔だけでなく体や髪にも使えるので、乾燥をトータルケアできる優れものでもあります。
アルコール（エタノール）、パラベン、香料、着色料は無添加で弱酸性です。
なめらかなクリームが肌の潤いを閉じ込める
CLINIQUE モイスチャーサージインテンス72ハイドレーター
| 容量 | 価格 |
|---|---|
| 30ml | 4,950円(税込) |
| 50ml | 6,710円(税込) |
CLINIQUE モイスチャーサージインテンス 72 ハイドレーターは、肌の潤いを閉じ込めてくれる保湿クリームです。
セラミドやリノール酸、コレステロールを含むトリオリピッド配合で、肌の保湿と潤いの維持をサポートしてくれます。
さらに、CICAエキスという保湿成分やビタミンE誘導体も配合されています。
なめらかな心地よいクリームで、乾燥や渇きなどの外的刺激から肌を保護し、触りたくなる肌を目指せます。
冬は気温の低下や空気の乾燥により、肌のバリア機能が低下しやすく、乾燥やニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
冬に負けない肌に整えるためには、毎日のスキンケアで肌に潤いを与えて水分量を保つことが大切です。
洗浄力が強くないクレンジングと洗顔料、そして高保湿成分配合の化粧水やクリームを使って優しくケアをすることで、潤いのある健やかな状態の肌へ一歩近づけます。
当記事を参考にして、お気に入りの化粧品で冬のスキンケアを始めてみてくださいね。
