肌への刺激が良くないことは、誰でも知っていることでしょう。美肌になりたい女性は、肌への刺激を避けて、優しく優しく扱うことを知っているはずです。
たとえば、クレンジングや洗顔の際に起こる摩擦。ゴシゴシしてはいけないことはわかりますが、優しいだけでは意味がありません。メイクや汚れをしっかり落として、なおかつ肌への刺激が少ないことが重要です。
だけど、その他にももしかしたらできることがあるかもしれません。ガサツな私がやっている美肌ケアのポイントは、ちょっとしたことだけど、とっても大事なこと。今回は、そんなちょっとしたことをご紹介します。
これを言われると、「あぁはいはい」と聞き流す方もいるかもしれません。忙しくて時間がない、めんどくさいという気持ちはわかります。しかし私は、この手間がとても美肌に大事なことを実感しています。
この手間のメリットはこの2つ
お風呂でメイクを落とす習慣があると、まず「お風呂でも使えます」というクレンジングを選ぶでしょう。
お風呂の蒸気がある空間でクレンジングをすると通常よりもクレンジング力が少なからず落ちてしまいます。
そのため、本当はもう少し刺激の少ないクレンジングでもメイクオフできているはずなのに、お風呂でも使用可能にするために強いクレンジング力が必要になってしまっているのかもしれません。それってお肌にとってとても損じゃないですか？
クレンジング力が落ちると、どうしてもゴシゴシやりがち。蒸気のないフラットな状態でクレンジングをすれば、そのクレンジング剤をふわっとなじませるだけで落ちたりもします。
簡単に言うと、お風呂でメイクオフをすることでメイクを落としきれなかったり、摩擦を増やすことにも繋がります。
メイクの落とし残しや摩擦は、色素沈着やくすみに繋がります。私は肌のくすみやムラで悩んだとき、クレンジングをお風呂で行わないようにしてみたら、変化を感じました。やはり優しく綺麗に落とすためには、クレンジングに適した条件もとても大事だと思います。
お肌の上の雑菌は、ニキビや吹き出物に繋がり、刺激は色素沈着や角質肥厚などさまざまな肌悩みにつながります。これも、誰もが知っていることかなと思いますが、清潔にできているつもりでも、細かい部分まで徹底できているかが問題です。
私が気をつけていることのなかで、今回ご紹介するのは以下の2つ
仕事や家事を終えて、バッタンと倒れこむことも多いベットやお布団。誰でも癒しの場所になるものだと思います。しかし実は、ダニやチリなど、雑菌の宝庫になりかねない場所でもあるのです。
寝具にはホコリやチリだけでなく、寝ている間に出る私たちの汗、そしてスキンケアやヘアオイルなど、さまざまなものが染み付いて雑菌が繁殖します。また、それを好物としているダニも増殖するのです。その状況が進めば進むほど、美肌を作る環境とは程遠いものになってしまいます。
私の場合は、枕カバーは最低2日に1度は交換、洗濯を行っています！
お風呂でクレンジングや洗顔をしたあと、バシャバシャとシャワーの水を顔に当てていませんか？じつは、シャワーの水圧が毛穴開きや乾燥などの肌悩みに繋がるのです。
どんなに刺激の少ないクレンジングを使っても、質の良い泡を使って優しく洗顔をしても、シャワーを直接顔に浴びせてしまっては意味がありません。体に当てるとかなりぬるく感じますが、34度くらいまで目安のぬるま湯を手ですくって優しく流しましょう。
上述したように、お風呂に入る前には必ずメイクを落とします。しかし、そのままお風呂に浸かると肌が乾燥してしまいますよね。汗や蒸気の水を含んで角層が膨張するため、乾燥を感じない人もいるかもしれませんが、長くお風呂に浸かるほど肌の水分も蒸発してしまいます。
そのため、私は必ずオイルやオールインワンなどのスキンケアを塗ってからお風呂に浸かります。そうすることでお風呂の蒸気がスチーマーの役割を果たし、保湿効果抜群！プルプルの肌になるんです。
ここで、私が使っているオールインワンをご紹介します！
これ1本で、化粧水・乳液・美容液・マッサージクリーム・保湿クリームの役割を果たしてくれるオールインワンゲル。
トロンとして固めのゲルですが、伸びが良いので少しの量でも満遍なく塗ることができます。
オールインワンと聞くと保湿力はどうなのか心配になりますが、こちらのゲルには5種類の海藻エキスや2種類の植物エキスに加え、セラミドやトレハロース、ヒアルロン酸などといった美容成分も配合されているため、しっかりと保湿をしてくれます。
肌の滑りもよくなるので、お風呂で顔をマッサージするときにもおすすめですよ。
面倒くさがりだからと言われると、私も負けないくらいに面倒くさがりだ！と言いたくなります。なるべく手間をかけたくないし、時間を割きたくない。
だけど、美肌になりたい気持ちの方が強いので、ちょっとした気遣い、手間だけで肌を変えたいというのが私の考えでもあります。
エステに行ったりする時間がなかなか無い、そして面倒くさい！そんな人こそ、毎日できるちょっとしたことだけで肌を変えられるのかもしれないと思うと、嬉しくありませんか？
今の自分の肌悩みは、どれが原因であるという100%の核心を持てることはありません。ニキビも毛穴も、シミもシワも、さまざまな原因が重なって起こりうるのです。
そのため、できることはなるべくする！そんな心がけかとても大事なのだと思います。
